Healthy Body 4U | Eet gevarieerd
266
post-template-default,single,single-post,postid-266,single-format-standard,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive

Eet gevarieerd

Je moet ervoor zorgen dat je lichaam gevarieerd voedsel te verwerken krijgt. Gebruik daarvoor wel de gezonde producten. Eet groenten en fruit, maar ook pitten, zaden, zuivel, vis, schaal– en schelpdieren, noten enzovoort. Probeer het voedsel dat je eet zodanig samen te stellen dat je de juiste koolhydraten, vetten en eiwitten binnenkrijgt.

Om af te vallen moet je zeker geen crash dieet gaan volgen. Je zal daarbij in het begin best veel gewicht verliezen, maar je zal het niet vol kunnen houden. Zodra je stopt zal je weer zwaarder worden. Om af te vallen en fit te worden moet je alles op de juiste manier aanpakken. Tegenwoordig worden er veel smoothies gebruikt.

Deze kunnen zeer gezond en lekker zijn. Zij kunnen fruit bevatten, maar ook groeten zoals spinazie, boerenkool en sla. Je kunt ze zo lekker maken als je zelf wilt.

Geen reactie's

Geef een reactie