Healthy Body 4U | Voedingsmiddelen
46
archive,category,category-voedingsmiddelen,category-46,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
Voedingsmiddelen / 28.11.2017

Je moet ervoor zorgen dat je lichaam gevarieerd voedsel te verwerken krijgt. Gebruik daarvoor wel de gezonde producten. Eet groenten en fruit, maar ook pitten, zaden, zuivel, vis, schaal– en schelpdieren, noten enzovoort. Probeer het voedsel dat je eet zodanig samen te stellen dat je de juiste koolhydraten, vetten en eiwitten binnenkrijgt. Om af te vallen moet je zeker geen crash dieet gaan volgen. Je zal daarbij in het begin best veel gewicht verliezen, maar je zal het niet vol kunnen houden. Zodra je stopt zal je weer zwaarder...

Voedingsmiddelen / 28.11.2017

We eten allemaal dagelijks normaal koolhydraten, vetten en eiwitten. Nu leveren koolhydraten aan ons lichaam suikers af. Suikers hebben we wel nodig voor het leveren van de energie. Indien je echter snelle koolhydraten eet, zoals deze bijvoorbeeld in brood zitten geven deze snel een grote hoeveelheid suikers af aan het lichaam. Het lichaam is hierbij niet in staat om de suikers te verwerken. De suikers die niet verwerkt kunnen worden, worden dan in het lichaam opgeslagen als lichaamsvet. Te veel lichaamsvet is gevaarlijk voor je gezondheid. Je kunt door...

Fitness, Voedingsmiddelen / 28.11.2017

Indien je niet graag sport, bestaat toch de mogelijkheid om gezond en fit te worden. Dat kun je dan verwezenlijken door gezond te gaan eten. Indien je dat echter combineert met sporten zal je extra veel gewicht verliezen en fit worden. Om gezond te gaan eten kun je om te beginnen onbewerkt voedsel gaan gebruiken. Je moet dan geen voedsel uit pakjes gebruiken waar veel toevoegmiddelen in zitten. Je moet dan echt het voedsel gebruiken zoals moeder natuur het bedoeld heeft. Je moet dus maaltijden gebruiken waar je...