Healthy Body 4U | inyourface
1
archive,author,author-inyourface,author-1,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.5,vc_responsive
Geen onderdeel van een categorie / 13.11.2018

Stress muss nicht dein Leben führen. Sie können eine glücklichere, gesündere und entspanntere Person sein, wenn Sie wissen, wie Sie mit Stress umgehen können, und Informationen darüber erhalten, wie Sie Stress vermeiden können. Dieser Artikel zeigt Ihnen viele Möglichkeiten, wie Sie genau dies tun können.   Ein guter Tipp, der Ihnen beim Kampf gegen Stress helfen kann, ist, Ihren Hund einfach zu streicheln. Studien haben gezeigt, dass das einfache Streicheln eines Hundes das Stressniveau im Körper stark reduzieren kann. Wenn Sie sich das nächste Mal gestresst fühlen, streicheln Sie einfach...

Geen onderdeel van een categorie / 01.10.2018

Witte overhemden zijn een van de belangrijkste basiselementen in de garderobe van een man. Samen met een goede spijkerbroek, het donkerblauwe (en zwarte) jasje, een fris paar sneakers en een mooie paar 'nette' schoenen zijn witte overhemden een must in de kast van elke man. Het witte overhemd is een als een wit canvas. Het is een basis waar u omheen kan bouwen en een eigen stijl aan kan geven. Het is echter niet geheel verstandig om enkel een wit canvas te dragen, niemand wordt vrolijk van een outfit die...

Geen onderdeel van een categorie / 10.09.2018

Wil jij afvallen in Roosendaal op een efficiënte manier? Een paar kilootjes minder, het ziet er niet enkel goed uit, maar draagt ook bij aan een betere gezondheid. Veel moderne kwaaltjes gaan gepaard met een ongezond gewicht en je kunt er beter laat dan nooit iets aan doen om dit te verbeteren. Ga niet ondoordacht aan de slag met een dieet of zware work-out. Afvallen moet je gestructureerd en stelselmatig doen, je wilt toch dat die extra verloren kilootjes er niet even snel bijkomen als ze er zijn...

Geen onderdeel van een categorie / 08.05.2018

We denken natuurlijk allemaal meteen dat staand werken gezonder is, en daar zit natuurlijk een grote kern van waarheid in. Maar zeg nou zelf? Een hele dag staan? Persoonlijk zie ik het niet zitten. We zitten natuurlijk heel erg veel, teveel zelfs. Tv kijken doen we zittend, reizen naar het werk doen we zittend. En dan hebben we het nog niet over mensen die op kantoor werken, die zitten ook de hele dag. Als je staand werkt en ook af en toe je buikspieren aanspant, doe je ook...

Geen onderdeel van een categorie / 22.02.2018

Dit mineraal speelt een rol bij meer dan 300 belangrijke lichaamsprocessen. Zo staat magnesium centraal bij het activeren van onze enzymen. Het is onmisbaar voor onze energiestofwisseling en de overdracht van zenuwprikkels. Magnesium regelt ook ons calcium, koper, zink, kalium en vitamine d gehalte en zorgt voor de aanmaak van zogenaamde lichaamseigen eiwitten, voor een goede botopbouw en voor onze verdere groei en ontwikkeling. Samen met andere belangrijke mineralen zoals calcium brengt het de verhouding tussen spanning en ontspanning in evenwicht. Magnesium is hét anti-stress mineraal bij uitstek....

Geen onderdeel van een categorie / 30.01.2018

Steeds meer mensen krijgen last van schouderklachten. En steeds meer schouderklachten blijven langdurig aanhouden. Wanneer je last hebt van langdurige schouderklachten, dan is het verstandig om je even te laten onderzoeken. Wie weet heb je namelijk last van een slijmbeursontsteking. De symptomen van een slijmbeursontsteking zijn onder andere pijn wanneer je op je schouder ligt, moeite met het aantrekken van bijvoorbeeld je jas, en moeite met het heffen van je arm. Als je last hebt van deze symptomen, dan is de kans groot dat je te maken hebt...

Geen onderdeel van een categorie / 07.12.2017

Definitief stoppen met roken is erg lastig. Erg veel mensen beginnen na een tijdje gestopt te zijn weer met roken. Dit komt door de ontwenningsverschijnselen die je krijgt zodra je stopt. Er zijn veel producten waarmee je ontwenningsverschijnselen tegen kunt gaan. Deze producten helpen echter alleen tegen de lichamelijke ontwenningsverschijnselen die je krijgt van het stoppen met roken. Het mentale gedeelte van het stoppen met roken is het belangrijkste. Door middel van stoppen met roken onder hypnose wordt het veel makkelijker om te stoppen met roken. Je bewustzijn...

Geen onderdeel van een categorie / 28.11.2017

Het is niet nodig dat je extra zwaar gaat sporten, maar het is wel belangrijk dat je van je luie kont afkomt. Ga een sport beoefenen die je leuk vindt. Beweeg dus meer. Zodra je gaat afvallen door de combinatie van gezond eten en sporten krijg je ook meer energie. Je krijgt ook een beter humeur. Het is dus niet nodig dat je veel gaat sporten. Je kunt wanneer je niet van huis wilt gaan ook oefeningen thuis doen. Het is gewoon belangrijk dat je met een vaste...

Voedingsmiddelen / 28.11.2017

Je moet ervoor zorgen dat je lichaam gevarieerd voedsel te verwerken krijgt. Gebruik daarvoor wel de gezonde producten. Eet groenten en fruit, maar ook pitten, zaden, zuivel, vis, schaal– en schelpdieren, noten enzovoort. Probeer het voedsel dat je eet zodanig samen te stellen dat je de juiste koolhydraten, vetten en eiwitten binnenkrijgt. Om af te vallen moet je zeker geen crash dieet gaan volgen. Je zal daarbij in het begin best veel gewicht verliezen, maar je zal het niet vol kunnen houden. Zodra je stopt zal je weer zwaarder...

Voedingsmiddelen / 28.11.2017

We eten allemaal dagelijks normaal koolhydraten, vetten en eiwitten. Nu leveren koolhydraten aan ons lichaam suikers af. Suikers hebben we wel nodig voor het leveren van de energie. Indien je echter snelle koolhydraten eet, zoals deze bijvoorbeeld in brood zitten geven deze snel een grote hoeveelheid suikers af aan het lichaam. Het lichaam is hierbij niet in staat om de suikers te verwerken. De suikers die niet verwerkt kunnen worden, worden dan in het lichaam opgeslagen als lichaamsvet. Te veel lichaamsvet is gevaarlijk voor je gezondheid. Je kunt door...