Healthy Body 4U | Gezondheid, Fitness en Voeding
193
home,page-template,page-template-blog-compound,page-template-blog-compound-php,page,page-id-193,ajax_fade,page_not_loaded,,qode-title-hidden,qode_grid_1300,qode-content-sidebar-responsive,qode-child-theme-ver-1.0.0,qode-theme-ver-12.0,qode-theme-bridge,wpb-js-composer js-comp-ver-5.4.4,vc_responsive
Fitness / 07.12.2017

Definitief stoppen met roken is erg lastig. Erg veel mensen beginnen na een tijdje gestopt te zijn weer met roken. Dit komt door de ontwenningsverschijnselen die je krijgt zodra je stopt. Er zijn veel producten waarmee je ontwenningsverschijnselen tegen kunt gaan. Deze producten helpen echter alleen tegen de lichamelijke ontwenningsverschijnselen die je krijgt van het stoppen met roken. Het mentale gedeelte van het stoppen met roken is het belangrijkste. Door middel van stoppen met roken onder hypnose wordt het veel makkelijker om te stoppen met roken. Je bewustzijn...

Fitness / 28.11.2017

Het is niet nodig dat je extra zwaar gaat sporten, maar het is wel belangrijk dat je van je luie kont afkomt. Ga een sport beoefenen die je leuk vindt. Beweeg dus meer. Zodra je gaat afvallen door de combinatie van gezond eten en sporten krijg je ook meer energie. Je krijgt ook een beter humeur. Het is dus niet nodig dat je veel gaat sporten. Je kunt wanneer je niet van huis wilt gaan ook oefeningen thuis doen. Het is gewoon belangrijk dat je met een vaste...

Voedingsmiddelen / 28.11.2017

Je moet ervoor zorgen dat je lichaam gevarieerd voedsel te verwerken krijgt. Gebruik daarvoor wel de gezonde producten. Eet groenten en fruit, maar ook pitten, zaden, zuivel, vis, schaal– en schelpdieren, noten enzovoort. Probeer het voedsel dat je eet zodanig samen te stellen dat je de juiste koolhydraten, vetten en eiwitten binnenkrijgt. Om af te vallen moet je zeker geen crash dieet gaan volgen. Je zal daarbij in het begin best veel gewicht verliezen, maar je zal het niet vol kunnen houden. Zodra je stopt zal je weer zwaarder...